掌握生存技能，关键时刻能救命

去年夏天，两名驴友在秦岭失联5天后获救的新闻，让很多人意识到掌握自救技能的重要性。当意外发生时，被困者就像突然被丢进生存考试的考场，这时候正确的应对方式往往能改写结局。

一、不同场景下的生存法则

1. 野外环境

老张和同伴去年在神农架采药时迷路，靠着折断树枝做标记、收集露水，撑过了关键的三天。在野外要特别注意：保持行进方向一致性，用石头堆或系布条标记路线。遇到溪流时别急着喝生水，用袜子当滤网过滤更安全。

2. 城市废墟

汶川地震时，有对夫妻被压在预制板下，靠敲击水管等来救援人员。《灾难医学手册》建议：被困建筑中要避免大喊消耗体力，用金属物敲击三短三长的国际求救信号更有效。

二、黄金72小时生存指南

• 前6小时：建立临时庇护所，清点物资
• 12-24小时：规划饮水方案，制作集水装置
• 48小时后：开始食物配给，每天不少于400大卡

记得2019年驴友小吴在四姑娘山失联时，他把能量胶分成20份，每两小时补充一次。这种定时定量补给法能有效维持血糖水平。

三、心理调节的实际技巧

曾被困矿井87小时的李师傅说，和工友轮流讲故事是保持清醒的秘诀。专家建议可以：

• 制定值班表轮流警戒
• 用石子记录时间流逝
• 互相检查身体状态

四、那些容易被忽视的细节

去年驴友小王在崂山摔伤后，同伴用登山杖和冲锋衣做了简易担架。其实很多随身物品都能变身求生工具：眼镜片可以聚光生火，手机锂电池拆开能当打火石。

记得把巧克力掰成小块含化，既能补充热量又节省体力。要是找到山洞，记得在入口处堆放石块，既能挡风又能防止野兽闯入。

现在很多户外俱乐部都开设了基础生存课程，跟着《怀斯曼生存手册》学几招总没错。下次进山前，记得在背包侧袋塞包盐——关键时刻既能消毒又能补充电解质。